A alimentação vibracional é uma abordagem que vai além das calorias ou dos nutrientes. Parte da ideia de que cada alimento carrega uma frequência energética (assim como TUDO no planeta é energia… inclusive nós, nossos pensamentos…) que pode afetar o nosso campo vibracional, influenciando assim nossa saúde física, mental e espiritual!
Alimentos de alta vibração elevam a nossa energia, protegendo a nossa imunidade; clareiam a mente e nutrem o corpo.
Tudo o que comemos carrega energia. Alimentos de alta vibração são aqueles que nutrem o corpo e se alinham com frequências energéticas mais elevadas, ajudando você a se sentir mais equilibrado, lúcido e conectado. A ideia é simples: quanto mais próximo o alimento estiver do seu estado natural, maior será tua vibração e mais força vital ele trará para o teu corpo.
São alimentos integrais, naturais e não processados. Vêm diretamente da terra e são repletos de nutrientes, luz solar e energia positiva. Ao consumir alimentos vivos e frescos, tu ajudas teu corpo a funcionar em seu potencial máximo.
De modo geral, alimentos que crescem ao sol, são MINIMAMENTE processados (sem aditivos químicos) e consumidos próximos ao seu estado natural são considerados de alta vibração. Alimentos orgânicos, livres de pesticidas e não transgênicos são mais puros e nutritivos. Frutas frescas, vegetais, ervas, algas, plânctons, nozes, castanhas, raizes, sementes e água pura estão entre as opções mais energizantes.
Já os alimentos de baixa vibração, que são aqueles que têm pouca ou nenhuma energia vital ou podem intoxicar, como carnes (que tem uma energia de sofrimento e dor, além de se tornarem cad@veres e entrarem em processo de putrefação a partir do momento da m0rte do animal); ultraprocessados, fast food, açúcar refinado, frituras, bebidas alcoólicas e produtos com muitos conservantes que drenam a nossa energia, causam inflamação e desconectam-nos do nosso centro.
Curiosidade: o café, no ponto de vista vibracional, é um alimento de baixa vibração, sabia? 🥴 Sim… eu também AMO café!
A energia também vem da forma como tu prepara s e consome tuas refeições. Cozinhar e comer com gratidão infunde mais energia aos alimentos.
Diminui o ritmo, aprecia tua refeição e pensa na nutrição como um ato de autocuidado e autoamor.
Alimentos que aumentam naturalmente tua energia e contribuem para o bem-estar geral:
- Todos os alimentos, em seu estado orgânico. Frutas e verduras frescas, da estação, orgânicas ou locais são as melhores opções.
- Superalimentos como espirulina, clorela, maca, ashwagandha, moringa...
- Água pura ou filtrada e água em garrafas de vidro (evite água da torneira, se possível).
- Chás verdes orgânicos e à base de ervas
- Ervas e especiarias culinárias orgânicas
- Óleos e gorduras saudáveis, incluindo azeite de oliva, óleo de coco, óleo de abacate e ghee
- Nozes, sementes e brotos
- Legumes
- Algas marinhas e cogumelos
- Grãos integrais como aveia em grãos, arroz integral, amaranto, quinoa e milho não transgênico
- Alimentos Fermentados
- Chocolates bean to bar (processo da "semente à barra) o mais puros possível
- Melado orgânico, calda de tâmaras, açúcar mascavo orgânico (tudo o que é minimamente processado)
- Os alimentos são preparados de diversos modos, incluindo alimentos crus, cozidos no vapor, escaldados, assados, grelhados, desidratados e germinados. Consumir esses alimentos crus, cozidos no vapor ou levemente cozidos ajuda a preservar sua energia e nutrientes.
Alimentos de baixa vibração a serem limitados ou eliminados da tua alimentação:
Para manter níveis mais altos de energia, reduza (ou elimine ) o consumo de alimentos altamente processados ou artificiais. Isso inclui:
- Alimentos transgênicos ou geneticamente modificados e alimentos convencionais que foram tratados com produtos químicos e pesticidas
- Alimentos com adição de aromatizantes, corantes
- Excesso de açúcar e todos os adoçantes artificiais
- Refrigerantes e bebidas com açúcar, incluindo bebidas engarrafadas "saudáveis".
- Álcool (vinho ocasionalmente, se for orgânico, sem sulfitos e proveniente de produtoras biodinâmicas)
- Carnes de todos os tipos (bovina, suina, peixes, aves...)
- Alimentos processados, embalados, enlatados e fast food Óleos processados (refinados) e hidrogenados (palma, margarina e cremes vegetais)
- Alimentos fritos
- Esses alimentos carecem de força vital natural e podem diminuir a vibração do seu corpo ao longo do tempo.
- A alimentação de alta vibração
- NÃO É SOBRE RESTRIÇÃO, mas sim fazer escolhas conscientes e intuitivas, alinhadas com o que o teu corpo realmente precisa.
Ao comer alimentos vivos, tu:
- Apoias a tua saúde intestinal e hormonal
- Melhoras a tua energia e clareza mental
- Elevas o teu estado emocional e vibracional
- Potencializas a tua conexão com o corpo, a natureza e o sagrado.
Tudo, como sempre, são escolhas! Faz as tuas!
Com carinho,
Ana
FONTES:
Peirce, Penney - Frequencia
Vibracional
https://rawsugarliving.com/ blogs/raw-thoughts/high-vibrational-foods
https://happyearthpeople.com/
2018/04/14/top-10-foods-for-raising-your-vibration
https://
www.theholisticplant.com/ alimentacao-de-alta-vibracao/
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