Antes de ser vegana, eu vivia com o intestino preso. Coisa de 3 a 5 dias sem evacuar. Uma vez por semana, tomava aquele comprimido homeopático “46”, que fazia eu me esvair e ficava até fraca. E seguia esta rotina. Não era chegada em salada, não tomava quase água, não comia frutas nem fibras. Minha alimentação era a base de quejos, ovos, carnes, carboidratos (pães, massas, bolachas…) doces e frituras.
Ao me tornar vegana, a alimentação mudou totalmente e minha atitude diante de bons hábitos, também! Além disso, passei a ter uma visão mais amorosa com a vida e os seres vivos.
Me alimento de gorduras boas, muitas frutas, verduras e legumes. Leguminosas (feijões, lentilha, grão de bico, soja…), fibras, MUITA água. Muitas sementes, nuts e grãos. Quase nada de açúcar; pães, massas e pizzas 1x por semana e olhe lá. Comida de verdade, de qualidade, com escolhas naturais e nutritivas. Quaaaase nada de ultraprocessados. Nada de comida pronta, congelada, industrializada.
🌸Sobre hábitos, comer em movimento é um veneno! Sentar-se à mesa com presença, prestando atenção ao que está fazendo, com sentimento de gratidão àquela comida.
🌸Meditação matinal para iniciar o dia. Nada de começar manhãs cheias de estímulos - telas + café.
🌸Honrando os ritmos e sinais do meu corpo - sinto fome? Como. Não sinto? Não como!
Além disso, ocorreu uma profunda mudança no meu modo de encarar a vida e a minha vida. Aprendi a respirar e me olhar. Aprendi a estar presente e me escutar. Busco uma evolução espiritual. Hoje, honro, “ouço” e respeito minha “casa” n° 1 (temos 3 casas, sabia? A primeira casa, Eu - corpo, mente e espírito; a 2ª casa, a família, nossa 🏠; a 3º casa, o planeta), minhas necessidades. Observo o que acontece dentro de mim e faço o meu melhor para manter a saúde (física, mental e espiritual) e uma atitude positiva. Isso reflete muito no sistema nervoso!
A cada dia, ao reconhecer e honrar o Divino dentro de mim, avanço mais no caminho da minha essência. Cresço e evoluo. Essa é a meta! E assim, todo o “sistema” fica em harmonia, inclusive o intestino, que está 10/10 ☺️!
E tu? Como está aí dentro da tua casa nº 1?
Com carinho,
Ana
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