Nem lembro quando comecei com este hábito, mas desde sempre tomei água ao acordar. Só que fria. No inverno também. Levantava da cama, corpo quente, um frio de rachar lá fora, e ia tomar 400ml de água em jejum. Como ela saía do filtro? Gelada!
O problema é que a água gelada, dá um choque térmico no organismo quente, fazendo o corpo trabalhar muito para tornar a aquecê-la - o que não faz bem para todo o sistema, visto que ele não foi feito para “gelados e nem ferventes”.
Então em 2017, veio a ayurveda para me ensinar hábitos saudáveis… e este foi um deles. Posso dizer que foi sucesso absoluto!
No começo foi um pouco “estranho” mudar a temperatura da água, mas não é desagradável, até porque ela não é quente… é apenas morninha, quase fria! E o resultado é incrível. Mesmo! A gente nota uma baita diferença no organismo!
No Ayurveda, água gelada em jejum não é recomendado, especialmente durante o inverno. É recomendado tomar água MORNA (quase fria) ou em temperatura ambiente (quando não está frio), NUNCA GELADA, para promover uma melhor digestão e evitar o choque térmico no corpo, que pode enfraquecer o “fogo digestivo” (Agni) dificultando a digestão dos alimentos e a absorção de nutrientes. Já beber água morna em jejum, é considerado um hábito saudável, pois ajuda a estimular este “fogo” e eliminar toxinas do corpo.
Mas para além disso, beber água morna em jejum, “limpa” o sistema digestório, promovendo a eliminação de toxinas e resíduos acumulados; estimula os movimento peristálticos, ajudando a evacuar e regular o intestino; limpa os rins, estimula a digestão. Também hidrata o corpo, repondo os líquidos perdidos durante a noite e preparando o organismo para o dia.
E então, bora adquirir um novo e saudável hábito?
Com carinho,
Ana
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