O mundo contemporâneo, com sua urgência e seu concreto, com suas
"selvas de pedra", nos afastou da conexão com a natureza, principalmente com o solo, a grama. As cidades, possuem poucos locais verdes para desfrutarmos. Infelizmente é assim para muitos. O ser humano, com a vida tão corrida, tão agitada, se desconectou da natureza. Parou de CONTEMPLAR! Esqueceu dos seus laços primários com a terra. E se desconectando, se perdeu de si. E se perdendo, passou a não olhar mais para o planeta com olhos amorosos! Passou a achar normal desrespeitá-lo, explorá-lo, destruí-lo!
Deixou de ver suas belezas e de sentir o quanto a natureza nos faz bem... afinal, somos natureza! Acontece que essa conexão - nossa com o planeta, é extremamente importante para o nosso bem-estar e essa simples atitude de botar o pé no chão, é transformadora.
Ter contato direto com a natureza através dessa prática pode melhorar e muito a nossa qualidade de vida, além de equilibrar as nossas energias. Essa perda de contato nos adoece de muitas maneiras e faz com que a ansiedade, a depressão, o aumento dos medos e frustrações, entre outros, afetem diretamente a nossa vida.
Nosso dia a dia agitado faz com que cada vez mais a gente se distancie do momento presente. Estamos muito mais preocupados com o amanha do que com o agora. E haja ansiedade! É necessário, voltar a atenção para o aqui e agora e aliviar a preocupação, por vezes excessiva.
E o Grounding se faz uma prática interessante para os nossos dias! A conexão direta com a Mãe Terra nos permite estar presente no aqui e agora. A troca de energia é tão intensa e transformadora, que ela nos ajuda a ter mais tranquilidade e clareza no nosso dia a dia. Resgatar a nossa conexão com a natureza e a nossa essência é um processo transformador.
A prática é muito simples: tu podes deitar, ficar descalça (o),
permanecer sentada (o) ou tocar a terra/grama com as mãos... basta que tu estejas em contato direto da pele com a natureza.
Essa simples atitude pode:
Melhorar a qualidade do sono;
Reduzir dores crônicas
Aumentar a disposição física e mental
Equilibrar a energia vital
Reduzir inflamações
É possível praticar Grounding todos os dias. Tu podes dedicar de 10 a 20 minutos pela manhã, por exemplo, para te conectar com a natureza e assim começar o teu dia de forma mais consciente, presente e saudável!
Bora botar os pés na grama?
Com carinho,
Ana
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