O que Yoga NÃO é?

Yoga não é competição, exibição, uma religião, uma atividade física, nem apenas uma prática de alongamento, e tampouco posturas apenas. Tudo isso tem a ver com a manifestação do Ego. 

Yoga tenta se desvencilhar do ego. Ego oprime, machuca, compete. Ego domina, compara.

Yoga é um método sistematizado que busca a LIBERTAÇÃO DO SOFRIMENTO INERENTE À CONDIÇÃO HUMANA! Em sânscrito, significa “unir, atar, atrelar à”.

Porém, esta união refere-se à união da “consciência individual com a consciência universal” e não à união corpo/mente/espírito - até porque não existe tal separação (ou se separam?).

Yoga é um estado de consciência que se atinge ATRAVÉS da prática que a gente faz. A prática é um meio para se chegar lá. Se pratica àsanas (posturas) para adquirir clareza mental, para tomar decisões melhores e nossa vida melhorar!

Todas as práticas propostas pelas diferentes linhagens (tipos), têm 3 objetivos principais:

🌸 auto conhecimento 

🌸conexão com o divino 

🌸diminuir, acalmar as flutuações da mente (a agitação mental)

Lembre sempre disso ao praticar. Uma pratica, de preferência deve ser silenciosa, não deve ser interrompida por telefone, nem filho, nem cachorro… escolha um horário possível para praticar e honre este momento. Sem distrações, sem querer ser melhor que o outro, sem exigir perfeição. O principal em uma pratica é a respiração. Ela que vai te levar a atingir os objetivos acima.

Não existe certo ou errado no sentido de PERFORMANCE. O que acontece muito no Ocidente é que as pessoas se apegam ao corpo e ao asana perfeito, ao alinhamento externo (olha o EGO aí!) e esquecem do alinhamento interno. Não existe a postura perfeita, cada corpo é único e tem suas particularidades. Existe o alinhamento adequado para cada tipo de corpo. Botar o pé atrás da cabeça, plantar bananeira, não faz ninguém se ‘iluminar’. 

A postura mais importante de uma prática é a postura da sua mente. Àsana (postura) como experiência, tem um propósito interno. Como FORMA, como performance, é apenas aparência.

Com carinho,

Ana